Reeks :
Leren Mediteren
Heb jij altijd al willen leren mediteren maar weet je niet waar te beginnen?
Denk je dat je niet zo lang stil kan zitten, of dat het nodig is je hoofd "leeg te maken" voordat je kan beginnen?
Het goeie nieuws is dat mediteren eenvoudig is, en iedereen kan het leren.
Het is echter niet altijd simpel om er alleen mee te beginnen...
IEDEREEN KAN MEDITEREN !
Ik leer je in 4 weken de "samatha" techniek, ofwel mindfulness meditatie zodat je op een eenvoudige manier direct kan beginnen.
De voordelen van regelmatig mediteren ga je direct ervaren in deze cursus. We eindigen net vóór de drukke Kerstperiode, dus je hebt dan extra tools in handen (en vooral in je hoofd) om deze periode op een rustige manier door te leren komen...
Ook als je reeds een meditatie practice hebt, is het fijn om in groep te mediteren en je de basis terug eigen te maken.
Data : 30/11, 7/12, 14/12, 21/12 telkens van 20u15 - 21u15
Prijs : 75€ voor de reeks van 4 lessen. Als je een 10 beurtenkaart hebt, kan je deze reeks ook betalen met 5 beurten.
Gun jezelf het geschenk van meditatie ! Inschrijven via de knop hieronder.
Sound Journey Event met Antara
“The Universe is Vibration”
Na het grote succes van de eerste uitverkochtte editie in oktober, komt Antara op zondagnamiddag 28 januari voor de tweede keer een heerlijke Sound Journey Event geven bij Sarah Kusters Yoga.
Killian van Antara werkt met een scala aan Tibetaanse en kristallen klankschalen, net zoals verschillende soorten gongs, percussie en andere instrumenten.
Schrijf je snel in want de plaatsen zijn beperkt!
zondag 28 januari
van 14u30 tot 17u30
Prijs 57€ pp
Wat kan je verwachten van een sound journey?
Krachtige klanken en pure trillingen harmoniseren en ordenen onze lichamen. Zo komen spanningen en blokkades los en zo laten we onze lichamen toe te herstellen. We versterken bovendien het zelfgenezend vermogen van het lichaam.
We komen in diepe verbintenis met frequenties en trillingen, die ons onderdompelen in een bad van klankkleuren. In verbinding met onszelf, onze omgeving in volledig vertrouwen, helderheid en rust. Tijdens de Sound Journey bepaal jij de bestemming en het doel van deze innerlijke reis.
Het is een liggend concert, je neemt plaats op een yogamatje en kan zelf ook een hoofdkussen of extra dekens meebrengen zodat je zeker warm en comfortabel ligt. Je draagt best gemakkelijke kleding en eet best niets meer vanaf 1.5u op voorhand.
Graag tot dan !
Meer info : www.antara.be